SILABUS PJOK
TAHUN PELAJARAN 2018 / 2019
Nama Sekolah : SDN
..................................
Kelas / Semester : I
/ II
Tema V : Pengalamanku
|
Kompetensi Dasar
|
Materi Pembelajaran
|
Kegiatan Pembelajaran
|
Sub Tema I PB 2
|
|
|
|
PJOK
|
|
|
|
3.5 Memahami berbagai gerak dominan ( bertumpu,
bergantung, keseimbangan, berpindah /lokomotor, tolakan, putaran, ayunan,
melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai.
4.5 Mempraktikkan berbagai pola gerak dominan
(bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan,
melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai.
|
Mempraktikkan
gerak saling mendorong dengan bertumpu pada tangan
|
Guru
mengoreksi jika ada kekeliruan-kekeliruan siswa dalam melakukan gerakan
tersebut.
Setelah
berlatih melakukan gerak senam dasar bertumpu pada tangan, catat kemampuan
siswa dalam mencapai kompetensi yang dimaksud.
Akhiri
kegiatan olahraga dengan melakukan pendinginan dan meminta siswa berganti
pakaian.
melakukan
proses olahraga dengan menggunakan ungkapan pujian.
|
Sub Tema I PB 4
|
|
|
|
PJOK
|
|
|
|
3.5 Memahami berbagai gerak dominan ( bertumpu,
bergantung, keseimbangan, berpindah /lokomotor, tolakan, putaran, ayunan,
melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai.
4.5 Mempraktikkan berbagai pola gerak dominan
(bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor, tolakan, putaran,
ayunan, melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai.
|
Mempraktikkan
gerak bergantung dalam senam lantai
|
melakukan
pengulangan materi mengenai gerak senam dasar untuk melatih kekuatan.
melakukan
gerak bergantung.
|
|
Sub Tema II PB 2
|
|
|
|
PJOK
|
|
|
|
3.5 Memahami berbagai gerak dominan (bertumpu,
bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan,
melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai.
4.5 Mempraktikkan berbagai pola gerak dominan
(bergantung,keseimbangan, berpindah/ lokomotor, tolakan, putaran, ayunan,
melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai
|
Pengalaman
melakukan gerakan bertumpu
|
langkah-langkah
gerakan bertumpu pada kursi.
mengamati
gambar
mempraktikkan
gerakan bertumpu pada kursi.
|
|
Sub Tema II PB 4
|
|
|
|
PJOK
|
|
|
|
3.5 Memahami berbagai gerak dominan (bertumpu,
bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan,
melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai.
4.5 Mempraktikkan berbagai pola gerak dominan
(bergantung,bertumpu, keseimbangan, berpindah/lokomotor, tolakan, putaran,
ayunan, melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai.
|
Pengalaman
menirukan gerakan tumbuhan tersiram air hujan
|
melihat
pohon diterpa air hujan?
mendiskusikan
gerakan tanaman diterpa air hujan.
|
|
Sub Tema III PB 2
|
|
|
|
PJOK
|
|
|
|
3.5 Memahami berbagai gerak dominan (bertumpu,
bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan,
melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai.
4.5 Mempraktikkan berbagai pola gerak dominan
(bergantung, bertumpu, keseimbangan, berpindah/lokomotor, tolakan, putaran,
ayunan, melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai
|
Melakukan
gerak keseimbangan berjalan di papan titian
|
melakukan
senam lantai.
sikap
berjalan di titian sebagai salah satu sikap keseimbangan dalam senam lantai.
melakukan
gerak berjalan di titian bagi teman-temannya.
mengamati
gerakan yang dilakukan.
memahami
aturan dalam melakukan gerak minta siswa untuk melakukan secara bergantian.
|
|
Sub Tema III PB 4
|
|
|
|
PJOK
|
|
|
|
3.5 Memahami berbagai gerak dominan ( bertumpu,
bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan,
melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai.
4.5 Mempraktikkan berbagai pola gerak dominan
(bergantung, bertumpu, keseimbangan, berpindah/lokomotor, tolakan, putaran,
ayunan, melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai
|
Melakukan
gerak keseimbangan sikap kapal terbang
|
memberikan
contoh cara melakukan gerak sikap pesawat terbang melalui poster atau gambar.
melakukan
gerak sikap pesawat terbang.
Peragakan
posisi awal gerak sikap pesawat terbang mulai dari posisi berdiri tegak.
melakukan
gerakan sikap pesawat terbang seperti yang telah dicontohkan dengan bantuan
guru.
|
|
Sub Tema IV PB 2
|
|
|
|
PJOK
|
|
|
|
3.5 Memahami berbagai gerak dominan (bertumpu,
bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan,
melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai.
4.5 Mempraktikkan berbagai gerak dominan
(bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor, tolakan, putaran,
ayunan, melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai
|
Pengalaman
pertama kali melakukan gerakan keseimbangan
|
memahami
petunjuk cara melakukan gerakan keseimbangan.
melakukan
gerakan keseimbangan dengan supervisi guru.
melakukan
pemanasan, siswa mencoba gerakan keseimbangan satu persatu secara bergantian.
|
|
Sub Tema IV PB 4
|
|
|
|
PJOK
|
|
|
|
3.5 Memahami berbagai gerak dominan (bertumpu,
bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan,
melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai.
4.5 Mempraktikkan berbagai pola gerak dominan
(bergantung, bertumpu, keseimbangan, berpindah/ lokomotor, tolakan, putaran,
ayunan, melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai.
|
Pengalaman
melakukan gerakan keseimbangan
|
menyimak
teks tentang tempat dan sikap yang tepat untuk melakukan gerakan keseimbangan
dengan aman.
mempraktikkan
gerakan keseimbangan. Guru mengoreksi dan mengapresiasi gerakan siswa.
|
Tema VI : Lingkungan Bersih Sehat dan Asri
|
Kompetensi Dasar
|
Materi Pembelajaran
|
Kegiatan Pembelajaran
|
|
Sub Tema I PB 2
|
|
|
|
PJOK
|
|
|
|
3.5 Memahami berbagai gerak
dominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor, tolakan,
putaran, ayunan, melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai
4.5 Mempraktikkan berbagai gerak
dominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor, tolakan,
putaran, ayunan, melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam
|
Gerak
berguling ke kanan/kiri
|
melakukan
gerakan pemanasan dengan panduan guru.
menyiapkan
matras dan meletakkannya di lantai.
memerhatikan
penjelasan dan peragaan guru tentang gerak berguling ke samping kanan dan
kiri serta manfaatnya bagi kesehatan tubuh.
berbaring
di atas matras dengan posisi badan terlentang dan tangan diletakkan lurus
sejajar badan.
|
|
Sub Tema I PB 4
|
|
|
|
PJOK
|
|
|
|
3.5 Memahami berbagai gerak
dominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor, tolakan,
putaran, ayunan, melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai
4.5 Mempraktikkan berbagai gerak
dominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor, tolakan,
putaran, ayunan, melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam
|
Melakukan
gerak guling depan dalam senam lantai
|
memberikan
contoh cara melakukan gerakan guling depan
berjongkok
di depan matras, lalu menekuk kepala dengan posisi tangan dertumpu pada
matras kemudiian menggulingkan badan dengan punggung terlebih dahulu
menyentuh matras. Lalu ke posisi duduk memegang lutut
|
|
Sub Tema II PB 2
|
|
|
|
PJOK
|
|
|
|
3.5 Memahami berbagai gerak dominan (bertumpu,
bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan,
melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai
4.5 Mempraktikkan berbagai gerak dominan
(bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor, tolakan, putaran,
ayunan, melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai
|
Mengenal
gerakan berayun
Memeragakan
gerakan berayun
|
menceritakan
pengalamannya mengamati pohon yang bergoyang ditiup angin. Sebagian siswa
mungkin ada yang pernah melihat pohon bambu tertiup angin, pohon cemara, dan
pohon-pohon lainnya.
menirukan
gerakan pohon tertiup angin. Mintalah mereka menggunakan tubuh dan tangan
mereka. Gerakan pohon tertiup angin seperti berayun-ayun. Tubuh manusia juga
bisa berayun-ayun seperti pohon.
mengamati
gambar gerakan ayunan pada tubuh manusia. Secara bergantian siswa menyebutkan
bentuk-bentuk gerakan ayunan yang dapat mereka lakukan.
menirukan
gerakan pada gambar secara berulang-ulang.
menirukan
gerakan berayun seperti pohon, ajaklah siswa berdiskusi manfaat melakukan
gerakan berayun. Sampaikan bahwa tubuh manusia harus bergerak, tubuh yang
banyak bergerak akan sehat dan kuat
|
|
Sub Tema II PB 4
|
|
|
|
PJOK
|
|
|
|
3.5 Memahami berbagai gerak dominan (bertumpu,
bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan,
melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai
4.5 Mempraktikkan berbagai gerak dominan
(bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor, tolakan, putaran,
ayunan, melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai
|
Menjelaskan
berbagai gerakan ayunan
Memeragakan
gerakan ayunan
Menjelaskan
gerakan ayunan tangan
|
melakukannya
dengan riang gembira diiringi dengan musik pengiring yang tepat untuk senam
lantai.
berdiskusi
bersama tentang kegiatan yang baru saja mereka lakukan. Diskusi dapat
dilakukan di dalam maupun di luar kelas.
bagaimana
bentukbentuk gerakannya, bagaimana cara mereka melakukannya, apa manfaat
gerakan-gerakan tersebut, mengapa mereka harus menjaga kesehatan.
|
|
Sub Tema III PB 2
|
|
|
|
PJOK
|
|
|
|
3.5 Memahami berbagai gerak
dominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor, tolakan,
putaran, ayunan, melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai
4.5 Mempraktikkan berbagai gerak
dominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor,tolakan,
putaran, ayunan, melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam
|
§ gerak dominan
|
melakukan
gerakan pemanasan dengan panduan guru.
memperhatikan
penjelasan dan peragaan guru tentang gerakan tolakan, melayang, dan mendarat
dalam gerakan squat jump pada senam lantai
melakukan
latihan gerakan squat jump pada senam lantai seperti yang telah dicontohkan
oleh guru secara individu dengan bimbingan guru.
melakukan
gerakan tersebut. Guru melakukan pengamatan dan melakukan evaluasi terhadap perilaku dan
kemampuan siswa.
|
|
PJOK
|
|
|
|
3.5 Memahami berbagai gerak
dominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor, tolakan,
putaran, ayunan, melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai
4.5 Mempraktikkan berbagai gerak
dominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor,tolakan,
putaran, ayunan, melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam
|
Melakukan
gerakan melompati rintangan berupa tali karet
|
menggantikan
temannya yang memegang tali.
semua
siswa mendapat giliran melakukannya.
menantang
guru dapat mengubah ketinggian tali karet. Siswa diminta melompati tali tanpa
menyentuh.
Selesai
permainan guru mengumpulkan kembali siswa dan menyampaikan beberapa
pertanyaan terkait permainan tadi.
|
|
Sub Tema IV PB 2
|
|
|
|
PJOK
|
|
|
|
3.5 Memahami berbagai gerak dominan (bertumpu,
bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, melayang,
dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai
4.5 Mempraktikkan berbagai gerak dominan
(bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor, tolakan, putaran,
ayunan, melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai
|
Mengamati
gerakan ayam
Menirukan
gerakan ayam
|
menyampaikan
gerakan ayam apa saja yang dilihat pada gambar.
mengamati
gerakan ayam diberi kesempatan untuk menceritakan pengalamannya.
mengenakan
baju olahraga dan dipimpin ketua kelas berjalan ke arah lapangan sekolah.
Siswa berjalan dengan tertib dan rapi.
melakukan
pemanasan dengan berlari mengitari lapangan dan melakukan gerakan ringan.
|
|
PJOK
|
|
|
|
3.5 Memahami berbagai gerak dominan (bertumpu,
bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan,
melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai
4.5 Mempraktikkan berbagai gerak dominan
(bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor, tolakan, putaran,
ayunan, melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai
|
Mengamati
gambar gerakan tolakan,melayang, mendarat
Mempraktikkan
gerakan tolakan,melayang, mendarat
|
mengamati
gambar dan menyebutkan manfaat melakukan gerakan pada gambar, guru
menyampaikan bahwa siswa akan meniru gerakan pada gambar. Mintalah siswa mengenakan
pakaian olahraganya.
pemanasan
dengan berlari mengelilingi lapangan. Lalu siswa melakukan beberapa gerakan
pemanasan.
melakukan
pemanasan siswa diberi kesempatan mencoba melakukan gerakan secara mandiri
selama 5 menit. Siswa melakukan gerakan tolakan, melayang, dan mendarat
sesuai dengan pemahaman dan kebisaannya.
memberi
contoh melakukan gerakan tolakan, melayang, dan mendarat dengan benar.
|
Tema VII : Benda Hewan dan Tanaman di Sekitarku
|
Kompetensi Dasar
|
Materi Pembelajaran
|
Kegiatan Pembelajaran
|
|
Sub Tema I PB 2
|
|
|
|
PJOK
|
|
|
|
3.6 Memahami gerak dasar lokomotor dan
non-lokomotor sesuai dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam
aktivitas gerak berirama
4.6 Mempraktikkan gerak dasar lokomotor dan
non-lokomotor sesuai dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam
aktivitas gerak berirama
|
Berlatih
gerak berjalan dan berlari sesuai irama
|
Manusia
adalah benda hidup. Manusia bergerak dengan cara berjalan dan berlari.
Berlatih mempraktikkan gerak berlari dan berjalan.
Melakukan gerakan kombinasi berjalan dan berlari.
|
|
Sub Tema I PB 4
|
|
|
|
PJOK
|
|
|
|
3.6 Memahami gerak dasar lokomotor dan
non-lokomotor sesuai dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam
aktivitas gerak berirama
4.6 Mempraktikkan gerak dasar lokomotor dan
non-lokomotor sesuai dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas
gerak berirama
|
Praktik
gerak berjalan
|
Berlatih mengamati hubungan antara perbedaan tinggi badan dengan panjang
langkah.
Berlatih berjalan sesuai irama hitungan, lalu mengukur panjang langkah,
dan membandingkan panjang langkah.
Kemudian
siswa melakukan hal yang sama, namun dengan gerakan berlari.
Membandingkan panjang langkah.
Berdiskusi, adakah hubungan tinggi badan dengan panjang langkah yang
dihasilkan?
|
|
Sub Tema II PB 2
|
|
|
|
PJOK
|
|
|
|
3.6 Memahami gerak dasar lokomotor dan
non-lokomotor sesuai dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam
aktivitas gerak berirama
4.6 Mempraktikkan gerak dasar lokomotor dan
non-lokomotor sesuai dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam
aktivitas gerak berirama
|
Mengenal
gerak hewan
Mempraktikkan
gerak melompat dan berputar
|
Berdiskusi tentang berbagai cara gerak hewan.
Berlatih memeragakan gerak meloncat seperti katak.
|
|
Sub Tema II PB 4
|
|
|
|
PJOK
|
|
|
|
3.6 Memahami gerak dasar lokomotor dan
non-lokomotor sesuai dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam
aktivitas gerak berirama
4.6 Mempraktikkan gerak dasar lokomotor dan
non-lokomotor sesuai dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam
aktivitas gerak berirama
|
Menirukan
gerak melompat dan berputar
|
Mengingat kembali gerakan menirukan hewan yang telah dilakukan pada
pertemuan sebelumnya.
Mengekplorasi gerakan kucing yang biasa dilihat.
Siswa
berdiskusi dan berlatih menirukan gerak kucing sesuai teks lagu.
Setelah
selesai siswa berdiskusi tentang hewan yang bergerak dengan cara meloncat.
Mempraktikkan gerak loncat hewan pilihannya.
|
|
Sub Tema III PB 2
|
|
|
|
PJOK
|
|
|
|
3.6 Memahami gerak dasar lokomotor dan
non-lokomotor sesuai dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam
aktivitas gerak berirama
4.6 Mempraktikkan gerak dasar lokomotor dan
non-lokomotor sesuai dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam
aktivitas gerak berirama
|
Menirukan
gerak pertumbuhan tanaman
|
Membuat dadu dengan cara menggunting dan menempel pola gambar dadu yang
ada pada buku. Pola dadu dilengkapi dengan gambar dan nomor tahapan
pertumbuhan tanaman.
Permainan
bisa divariasaikan dengan cara melempar dadu tersebut, lalu siswa harus
menirukan gerak sesuai gambar bagian pertumbuhan yang Nampak.
|
|
Sub Tema III PB 4
|
|
|
|
PJOK
|
|
|
|
3.6 Memahami gerak dasar lokomotor dan
non-lokomotor sesuai dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam
aktivitas gerak berirama
4.6 Mempraktikkan gerak dasar lokomotor dan
non-lokomotor sesuai dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam
aktivitas gerak berirama
|
Menirukan
gerak tumbuhan
|
Bermain menirukan gerak tanaman sesuai penjelasan yang ada pada buku.
|
|
Sub Tema IV PB 2
|
|
|
|
PJOK
|
|
|
|
3.6 Memahami gerak dasar lokomotor dan
non-lokomotor sesuai dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam
aktivitas gerak berirama
4.6 Mempraktikkan gerak dasar lokomotor dan
non-lokomotor sesuai dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam
aktivitas gerak berirama
|
Mempraktikkan
gerak meliukan badan
|
Berlatih memasangkan bola dengan jenis kegiatan olahraga.
Berlatih membuat kalimat sesuai gambar.
Melalui
kegiatan membuat kalimat, siswa diharapkan dapat membandingkan ukuran pat
menganl berbagai kosa kata benda.
Saat
berolahraga, biasanya para pemain meliukkan badan ke kanan dan ke kiri untuk
mengejar bola.
Berlatih meliukkan badan agar saat memainkan permainan olahraga tersebut,
badan sudah tidak kaku.
|
|
Sub Tema IV PB 4
|
|
|
|
PJOK
|
|
|
|
3.6 Memahami gerak dasar lokomotor dan
non-lokomotor sesuai dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam
aktivitas gerak berirama
4.6 Mempraktikkan gerak dasar lokomotor dan
non-lokomotor sesuai dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam
aktivitas gerak berirama
|
Mempraktikkan
gerak meliukan badan
|
Badan
pun dapat dilatih agar menjadi lentur.
Siswa
mempraktikkan gerak meliuk agar badan menjadi lentur.
|
Tema VIII : Peristiwa Alam
|
Kompetensi Dasar
|
Materi Pembelajaran
|
Kegiatan Pembelajaran
|
|
Sub Tema I PB 2
|
|
|
|
PJOK
|
|
|
|
3.7 Memahami berbagai pengenalan aktivitas
air dan menjaga keselamatan diri/orang lain dalam aktivitas air.
4.7 Mempraktikkan berbagai
pengenalan aktivitas air dan menjaga keselamatan diri/orang lain dalam
aktivitas air.
|
Membaca
teks tentang tamasya ke pantai saat hari cerah
Melakukan
aktivitas air saat hari cerah
Membaca
cerita bergambar tentang Indahnya Suasana Pantai
|
Melakukan
aktivitas air secara perlahan.
Melakukan
pemanasan terlebih dahulu dengan senam sederhana dengan menggerakkan kepala,
tangan, dan pinggang.
Mulai
masuk ke kolam yang dangkal sebagai perkenalan.
Mencontohkan
gerakan berdiri dengan tangan direntangkan ke atas.
Menirukan
gerakan tersebut beberapa kali hingga mereka benar-benar berani.
|
|
Sub Tema I PB 4
|
|
|
|
PJOK
|
|
|
|
3.7 Memahami berbagai pengenalan
aktivitas air dan menjaga keselamatan diri/orang lain dalam aktivitas air.
4.7 Mempraktikkan berbagai
pengenalan aktivitas air dan menjaga keselamatan diri/orang lain dalam
aktivitas air.
|
Membaca
teks tentang aktivitas air saat pagi hari
|
Menyiapkan
siswa untuk kegiatan aktivitas air, dengan mengajak siswa berganti pakaian
yang akan digunakan untuk berativitas dalam kolam renang/air.
Melakukan
pemanasan terlebih dahulu. Dengan melakukan senam sederhana menggerakkan
kepala, tangan, kaki, dan badan.
|
|
Sub Tema II PB 2
|
|
|
|
PJOK
|
|
|
|
3.7 Memahami berbagai pengenalan aktivitas air
dan menjaga keselamatan diri/orang lain dalam aktivitas air.
4.7 Mempraktikkan berbagai pengenalan aktivitas
air dan menjaga keselamatan diri/orang lain dalam aktivitas air.
|
Beraktivitas
air.
|
Sebelum
melakukan aktifitas air, siswa diminta untuk melakukan pemanasan. Siswa
menggerakkan dan melemaskan otot-otot tangan, kaki, dan badan. Kegiatan
pemanasan berlangsung selama 5 menit.
Pilihlah
kolam renang atau sumber air yang ketinggian airnya sebetis atau selutut
siswa. Hal ini bertujuan agar siswa berani untuk beraktivitas air.
|
|
Sub Tema II PB 4
|
|
|
|
PJOK
|
|
|
|
3.7 Memahami berbagai pengenalan aktivitas air
dan menjaga keselamatan diri/orang lain dalam aktivitas air.
4.7 Mempraktikkan berbagai pengenalan aktivitas
air dan menjaga keselamatan diri/orang lain dalam aktivitas air.
|
Berolahraga
menggunakan air di musim kemarau.
|
Melakukan aktivitas air. “Ayo, anak-anak, kita melakukan kegiatan di dalam
air.
Sebelum
melakukan aktivitas air, siswa diminta untuk melakukan pemanasan. Siswa
menggerakkan dan melemaskan otot-otot tangan, kaki, dan badan. Kegiatan
pemanasan berlangsung selama 5 menit.
|
|
Sub Tema III PB 2
|
|
|
|
PJOK
|
|
|
|
3.7 Memahami berbagai pengenalan
aktivitas air dan menjaga keselamatan diri/orang lain dalam aktivitas air.
4.7 Mempraktikkan berbagai
pengenalan aktivitas air dan menjaga keselamatan diri/orang lain dalam
aktivitas air.
|
Melakukan
aktivitas air
|
Melakukan
aktivitas air saat siang hari
Membaca
cerita bergambar tentang Aktivitas Air saat siang hari
|
|
Sub Tema III PB 4
|
|
|
|
PJOK
|
|
|
|
3.7 Memahami berbagai pengenalan
aktivitas air dan menjaga keselamatan diri/orang lain dalam aktivitas air.
4.7 Mempraktikkan berbagai
pengenalan aktivitas air dan menjaga keselamatan diri/orang lain dalam
aktivitas air.
|
Melakukan
aktivitas keselamatan di air
|
Menyiapkan
siswa untuk kegiatan, aktivitas air, dengan mengajak siswa berganti pakaian
yang akan digunakan untuk beraktivitas dalam kolam renang/air.
Melakukan
pemanasan terlebih dahulu. Dengan berlari-lari kecil 2 keliling kolam yang
dangkal. Melakukan senam sederhana menggerakkan kepala, tangan, kaki, dan
badan.
|
|
Sub Tema IV PB 2
|
|
|
|
PJOK
|
|
|
|
3.7 Memahami berbagai pengenalan aktivitas air
dan menjaga keselamatan diri/orang lain dalam aktivitas air.
4.7 Mempraktikkan berbagai pengenalan aktivitas
air dan menjaga keselamatan diri/ orang lain dalam aktivitas air.
|
Olahraga
air.
|
Melakukan aktivitas air di kolam renang.
Sebelum
melakukan aktivitas air, siswa diminta untuk melakukan pemanasan. Siswa
menggerakkan dan melemaskan otot-otot tangan, kaki, dan badan. Kegiatan
pemanasan berlangsung selama 5 menit
|
|
Sub Tema IV PB 4
|
|
|
|
PJOK
|
|
|
|
3.7 Memahami berbagai pengenalan aktivitas air
dan menjaga keselamatan diri/orang lain dalam aktivitas air.
4.7 Mempraktikkan berbagai pengenalan aktivitas
air dan menjaga keselamatan diri/ orang lain dalam aktivitas air.
|
Menjaga
keselamatan di air.
|
Meminta siswa untuk memakai perlengkapan keselamatan yang tersedia,
seperti pelampung ban atau pelampung tangan.
Mengajak siswa melakukan aktivitas air di kolam renang.
Sebelum
melakukan aktivitas air, siswa diminta untuk melakukan pemanasan. Siswa
menggerakkan dan melemaskan otot-otot tangan, kaki, dan badan. Kegiatan
pemanasan berlangsung selama 5 menit.
|
